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Nach und nach wird sich die breifrei-Seite mit Inhalten füllen. Ich habe die letzten Wochen recherchiert und fleißig alles zusammen geschrieben, was es über breifrei und einen Beikoststart ohne Brei wichtiges zu erfahren gibt. Dieses Wissen habe ich in den unterschiedlichsten Artikeln und Blogbeiträgen zusammen gefasst.
Endlich ist er online, mein neuer breifreibaby-Blog
In den ersten Teilen meiner breifrei-Reihe kannst du schon einiges über das Thema breifrei und einen Beikoststart ohne Brei erfahren. Weitere Teile, und mein persönlicher Erfahrungsbericht mit breifreier Beikost und wie die ersten Essversuche meiner Tochter K ausgesehen haben, folgen in Kürze.
Und bevor es mit den erprobten Rezeptideen losgeht, kommen hier ein paar Tipps und Tricks für den Beikoststart.
Bevor ich dir meine 14 Tipps für einen entspannten Beikoststart ohne Brei verraten möchte, kannst du Wissenswertes zur Beikost deinem Babys erfahren.
1. Was brauche ich für Beikoststart?
2. Beikoststart mit was?
3. Beikoststart mit Obst
4. Beikoststart Gemüse
5. Beikoststart was trinken?
6. Beikoststart was beachten?
7. Wann Beikoststart?
8. 14 Tipps für einen entspannten Beikoststart ohne Brei
9. Los gehts!
1. Was brauche ich für Beikoststart?
Für den Beikoststart deines Babys brauchst du eigentlich nicht viel. Das wichtigste Utensil ist dein essbereites Baby. Essbereit? Ja, dein Baby sollte die Beikostreifezeichen zeigen, dann kann es losgehen! Wie du das ganze entspannt gestalten kannst, liest du weiter unten bei meinen 14 Tipps für einen entspannten Beikoststart.
Wenn du wissen möchtest, was Beikost ist, interessiert dich vielleicht mein Artikel darüber. In breifrei Teil 1 erfährst du, was es mit der Beikost ohne Brei auf sich hat.
2. Beikoststart mit was?
Welche Lebensmittel super für den Beikoststart geeignet sind erkläre ich dir im vierten Teil meiner breifrei-Reihe. Auch wichtig zu wissen ist, welche Lebensmittel nicht in der Babykost vorkommen sollten.
3. Beikoststart mit Obst
Obst bietet eine tolle und vielfältige Möglichkeit, um feste Nahrung kennenzulernen. Eine bunte Vielfalt süßer und saftiger Früchte mit den unterschiedlichsten Strukturen und Konsistenzen macht es für den kleinen Essanfänger unheimlich spannend. Dazu kommt natürlich auch, dass ganz viele wichtige Vitamine, Nährstoffe und Spurenelemnte zur Verfügung gestellt werden-
4. Beikoststart Gemüse
So wie das Obst, bietet auch Gemüse eine enorme Vielfalt verschiedenster Sorten, die sich unterscheiden und für experimentierfreudige Köche und Esser ein wahrer Jackpot der Kreativität werden können. Gedünstet oder leicht gegart und in Sticks serviert, werden sie zum ersten Genuss für dein Baby.
5. Beikoststart was trinken?
Du kannst deinem Baby zu den Mahlzeiten Wasser anbieten. Leitungswasser reicht aus. Das in Deutschland am besten kontrollierte Lebensmittel ist Leitungswasser und die Qualität ist geprüft. Es ist nicht nötig Mineralwasser anzubieten. Limonaden und unverdünnt Fruchtsäfte sind ungeeignet. Auch Kuhmilch sollte nicht als Getränk gegeben werden.
6. Beikoststart was beachten?
Es gibt nicht viel, was du bei Beikoststart beachten musst. Wie oben schon erwähnt gibt es Lebensmittel die sich eignen und andere, die ungeeignet sind. Auch ist es sehr wichtig, dass dein Baby die Beikostreifezeichen zeigt. Weitere Tipps und was du beachten musst beziehungsweise kannst habe ich dir im Folgenden aufgezählt.
7. Wann Beikoststart?
Die Empfehlungen von diversen Kinderärzten besagen leider nicht zu selten, dass ab dem 4. Lebensmonat begonnen werden soll beizufüttern. Das ist meiner Meinung nach völlig daneben und Quatsch! Die Hauptnahrungsquelle für einen Säugling sollte immer die Muttermilch sein!
Etwa ab dem 6. Monat kann begonnen werden mit der Beikost. Aber! Und das finde ich unheimlich wichtig. Jedes Baby hat, wie bei seiner gesamten Entwicklung auch beim Thema Nahrungsaufnahme, einen völlig eigenen Rhytmus. Manch einer macht vielleicht mit sechs Monaten deutlich, dass er oder sie gerne am Tisch mitessen möchte, ein anderer erst mit zehn Monaten.
Dein Baby wird dir Zeichen sehen und wenn du auf deinen Instinkt als Mutter vertraust und dein Baby die Beikostreifezeichen zeigt, dann kann das Abenteuer Beikosstart beginnen.
8. 14 Tipps für einen entspannten Beikoststart ohne Brei
Mit diesen 14 Tipps und Tricks steht einem stressfreien und entspannten Ess-Start nichts mehr im Wege. Wenn ihr diese 14 Punkte beherzigt, werdet sowohl ihr als Eltern, als auch euer kleiner Essanfänger viel Freude am gemeinsamen Essen haben.
Und jetzt kommen die ersten 7 Tipps
1. Erkenne anhand der Beikostreifezeichen wann dein Baby bereit ist mit der Beikost zu beginnen.
2. Schaffe eine geeignete Umgebung, in der sich dein Baby wohl fühlt und sich aufs Essen konzentrieren kann ohne abgelenkt zu sein.
3. Biete deinem Baby zu möglichst regelmäßigen Zeiten Essen an. Babys brauchen einen Rhythmus, an dem sie sich orientieren können. 5 Mahlzeiten sind irgendwann optimal.
4. Erwarte nicht, dass dein Baby von Anfang an richtig essen wird. Es wird sich langsam ans Essen ran tasten und es spielerisch erkunden.
5. Lerne zu erkennen, wann dein Baby satt ist. Es wird dir zeigen, wenn es keinen Hunger mehr hat und zum Beispiel anfangen auf das Essen zu hauen oder es sich in den Haaren zu verteilen.
6. Biete deinem Baby zu jeder Mahlzeit etwas zum Trinken an. Leitungswasser ist ausreichend. Wenn du Mineralwasser anbieten möchtest achte darauf, dass es natriumarm und kalziumreich ist.
7. Führe neue Lebensmittel nach und nach ein. Nehme immer nur ein neues Lebensmittel dazu um Allergien und Unverträglichkeiten zu erkennen und klar zuordnen zu können. Etwas abgelehntes immer wieder anbieten.
Und es gibt noch 7 weitere wertvolle Tipps für den entspannten Start
8. Biete deinem kleinen Esser abwechslungsreiche und hochwertige Kost an. Verwende hierfür regionale Lebensmittel in Bioqualität.
9. Achte darauf, dass dein Baby eine Auswahl verschiedener Nahrungsbausteine wie Vitamin C, Eiweiß, Kohlenhydrate, Eisen etc. bekommt.
10. Lasse deinem kleinen Entdecker Zeit zum Erforschen und Kennenlernen der angebotenen Mahlzeiten und zum Essen.
11. Bleibe ruhig und entspannt, auch wenn es mal Sauerei gibt. Du kannst dein Baby wenn es fertig ist immer noch sauber machen. Mische dich so wenig wie möglich ein und gib deinem Baby Freiraum sich zu entfalten.
12. Kenne die Lebensmittel, die für dein Baby ungeeignet sind und biete ihm diese nicht an.
13. Führe Rituale rund ums Essen ein. Wascht vor dem Essen die Hände, esst gemeinsam am Tisch, nehme zum Saubermachen nach dem Essen z.B. einen lustigen Tierwaschlappen. Und abends nach dem Essen und vor dem Zubettgehen sollten unbedingt die kleinen Zähnchen geputzt werden.
14. Hab Spaß dabei deinem Baby die Möglichkeit zu geben das Essen selbst zu entdecken, verschiedene Konsistenten, Formen und Geschmäcker selbst kennen zu lernen und selbstbestimmt die Beikost einzuführen.
9. Los gehts!
Genug Theorie und Tipps! Ich wünsche dir viel Spaß beim Ausprobieren und euch allen einen guten Appetit!
Inspirationen für eure Mahlzeiten findest du bei meinen Rezepten!
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