Bisher habe ich nur über die besonderen Bedürfnisse deines Babys im Bereich der Ernährung gesprochen.

Aber nicht nur die Kleinen, sonder auch wir als werdende oder stillende Mamis haben einen ganz besonderen und veränderten Nährstoffbedarf.

Viel von diesem erhöhten Bedarf kann man meiner Meinung nach über eine gesunde und ausgewogene Ernährung abdecken. Vieles, aber nicht Alles.

Einen kurzen Einblick zum Thema Nahrunsgergänzungsmittel für Mamis möchte ich euch nun geben.

1. Folsäure
2. DHA
3. Wer nimmt VELNATAL plus?
4. Was ist VELNATAL plus?
5. Was kostet VELNATAL plus?
6. Was ist besser – VELNATAL plus oder Fembion?

1. Folsäure

Folsäure jedoch gehört zu den essentiellen Vitaminen, die man unbedingt ab dem Zeitpunkt des Kinderwunsches zuführen sollte. Es wird für die Blutbildung und Zellteilung gebraucht. Auch wird das Neuralrohr des Babys schon in der frühen Schwangerschaft gebildet und dafür wird Folsäure benötigt. Dem offenen Rücken (Spina bifita) des Babys wird so vorgebeugt.

Übrigens spricht man bei der in Lebensmitteln vorkommenden Folsäure von Folat.

2. DHA

Auch DHA (Docosahexaensäure), eine mehrfach ungesättigte Fettsäure, ist für die Entwicklung des Gehirns und der Sehfunktion deines Babys wichtig und nötig. Eine Dosis von 200mg pro Tag sind von der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfohlen.

3. Wer nimmt VELNATAL plus?

Mamis und Mamis to be, sowie auch die, die sich noch in der Planungs- und Übungsphase befinden, bekommen oft vom Gynäkologen empfohlen, Folsäure und andere Nährstoffe gesondert zuzuführen. Sie haben einen erhöhten Bedarf an verschiedenen Mineralstoffen, Spurenelementen und Vitaminen. Kann dieser Bedarf nicht vollständig über das Essen gedeckt werden, so kann man sich für die Einnahme von einem Nahrungsergänzungsmittel entscheiden.

4. Was ist VELNATAL plus?

Bei diesem Produkt handelt es sich um ein Nahrungsergänzungsmittel. Es enthält verschiedenste Vitamine, Nährstoffe und Spurenelemente.

Die Tabelle zeigt sehr übersichtlich, was in welchen Lebensmitteln besonders vorkommt und wie der Tagesbedarf sich in der Schwangerschaft und Stillzeit verändert.

5. Was kostet VELNATAL plus?

Wem die Packung mit 30 Tabletten* nicht reicht, der kann direkt eine Velnatal plus Vorteilspackung* mit 120 Kapseln für 4 Monate erwerben. Der Preis liegt bei günstigen Anbietern bei 59,00€.

6. Was ist besser VELNATAL plus oder Fembion?

Es gibt verschiedene Nahrungsergänzungsmittel. Und meiner Meinung nach, ist es hier, wie bei so vielen Dingen im Leben, einfach Geschmackssache, für welches Produkt man sich entscheidet.

In der Apotheke wurde mir damals Folio Forte für die erste Zeit der Schwangerschaft und dann Folio empfohlen. Eine VELNATAL plus Alternative ist beispielsweise Fembion, für das sich vor Kurzem auch eine meiner besten Freundinnen entschieden hat.

In Foren habe ich auch schon über Produkte wie Gyn Vital und Centrum Materna gelesen.

Das Besondere an VELNATAL Plus der Firma Exeltis ist, dass es sich bei der DHA in diesem Nahrungsergänzungsmittel um rein pflanzliche DHA aus Algen handelt. Das Produkt verzichtet somit auf Fischgelatine und Konzentrat aus Fischöl.

Die Kapseln sind für mein Empfinden recht groß, lassen sich aber gut schlucken. Eine Veränderung ist natürlich nicht spürbar. Ist ja aber auch nicht so, dass ich unter einem akuten Nährstoff- oder Vitaminmangel leide… Aber so kann ich doch sichergehen, dass ich optimal versorgt bin und mein kleiner Schatz durch das Stillen und die ausgewogene Ernährung alles Wichtige bekommt.