Von Anfang an haben wir unser Baby getragen: Beim Kochen, beim Spazieren gehen, beim Workout, beim Essen und ja, auch beim Toilettengang. Unser Baby war immer in der Trage bzw. als Neugeborenes im Tragetuch vorne mit dabei. Das ermöglichte uns Dinge mit zwei Händen zu erledigen – und gleichzeitig ein (meist) zufriedenes Kind bei uns […]

Du möchtest die Kinderernährung gesund und richtig gestalten – aber dein Kind lebt gefühlt nur von „Nudeln ohne alles“, lehnt Gemüse ab und plötzlich war Frischkäse „gestern noch lecker und heute absolut ungenießbar“? Willkommen im Familienalltag, so wie wir ihn ebenfalls kennen. In diesem Artikel geht es nicht um die perfekte Ernährung oder Druck am […]

Der Sommer war geprägt von heißen Tagen, viel draußen sein und ordentlich Vitamin D tanken. Der Herbst und Winter stellt dagegen unseren Alltag mit Baby und Kleinkind manchmal ganz schön auf den Kopf. Denn die kalte Jahreszeit bedeutet oft: Wenig Sonnenlicht, die ersten Kita-Keime und mehr Zeit in geschlossenen Räumen. Wie wir uns da gut […]

Meal Prep bringt unserer Meinung nach so viel Entspannung in die Koch-Routine und den Alltag mit Baby und Kleinkind, dass wir es hier jetzt nochmal betonen müssen: Wir sind absolute Meal Prep-Fans und ja, mittlerweile echte Profis auf dem Gebiet. Wenn es die Zeit und unserer Kapazitäten zulassen, versuchen wir am Wochenende einige Komponenten für […]

Neue Lebensmittel Kindern näherzubringen, kann im Familienalltag manchmal zu einer echten Geduldsprobe werden. Wir sprechen da aus Erfahrung! Was du tun kannst, wenn Brokkoli, Paprika oder Kartoffelpüree verschmäht werden, obwohl davon am Vortag noch begeistert gegessen wurde, erfährst du hier bei uns im Blogartikel. Wir zeigen dir außerdem, welche Snacks immer gehen (also bei den […]

Ist das bei euch aus so? Morgens muss es schnell gehen, alle haben Hunger – und trotzdem möchtest du deiner Familie ein Frühstück anbieten, das nährt, lange satt macht und auch noch schmeckt. Genau hier kommt das gesunde Omega-3 Frühstück ins Spiel. Wir zeigen dir heute, wie du die wichtigen Fettsäuren EPA und DHA ganz […]

Bei „Waffeln ohne Zucker“ läuft dir nicht gerade das Wasser im Mund zusammen? Aber bei deinem Baby und Kleinkind möchtest du auf wenig Zucker achten? In diesem gesunden Rezept für Waffeln ohne Zucker hast du beides auf einmal: Leckere Waffeln für die ganze Familie und keinen Zucker. Denn wir wissen aus eigener Erfahrung, dass diese […]

„Mamaaa, meine Flasche ist ausgelaufen!“ Diesen Satz haben wir schon so oft gehört – du auch? Deshalb bist du auf der Suche nach dem richtigen Trinkgefäß und willst wissen, welche Getränke für Kinder geeignet sind? In diesem Artikel stellen wir dir unsere Lieblings-Trinkflaschen für Kinder vor und verraten dir aber außerdem, warum Getränke für Kinder […]

Gesunde Ernährung für Kinder – wie passt das mit dem Foto oben zusammen? Ja, das ist vielleicht etwas polarisierend! Doch in diesem Blogartikel erfährst du, wie du dank unserem „Kinderernährung Onlinekurs: gesund und bunt ernähren von 2 – 10 Jahre“ entspannt bleibst, wenn dein Kind nach Lebensmitteln wie denen auf dem Foto greift. Wir können […]

Bei Fisch gibt es lange Gesichter. Leinsamen, Chiasamen, Walnüsse und Hanfsamen sind auch nur so semi beliebt? Du weißt aber, dass diese Lebensmittel gute Omega-3-Quellen sind und möchtest sie daher möglichst oft in euren Speiseplan einbauen? Wir haben heute eine fruchtige Idee, wie dir das gelingen kann: Blaubeereis mit Omega-3-Öl. Wir sind uns zu 99,9% […]

Rezepte mit Eisen für Kinder sind sehr wichtig. Denn Eisen ist einer der Nährstoffe, der uns Eltern besonders beschäftigt. Egal ob du dein Kind omnivor (also mit tierischen Lebensmitteln), vegetarisch oder vegan ernährst, Eisen ist einfach immer ein polarisierendes Thema. Und das aus gutem Grund: Kinder haben – bezogen auf ihr Körpergewicht – einen hohen […]

Manche Paare sprechen nicht gern darüber, wenn sie einen Kinderwunsch haben. Vielleicht wächst die Ungeduld von Tag zu Tag, von Woche zu Woche. Die Kinderwunschzeit kann geprägt sein von Hoffnung, Pläne schmieden und herben Enttäuschungen, wenn es wieder nicht klappt. Vielleicht befindest du dich selbst gerade in einer solchen Phase und hast schon viel probiert. […]