„Für die extra Portion Milch“ – sicher hast du diesen Werbeslogan für Kinderschokolade noch in Erinnerung. Auch als „stark für die Knochen, wichtig fürs Wachstum, unverzichtbar für Kinder“ wurde Kuhmilch schon beworben und hat sich tief ins kollektive Eltern- und Großeltern-Gedächtnis gebrannt. Doch mittlerweile wissen wir: So einfach – und vor allem so pauschal – […]

Wenn ich aufgestanden bin, lauf ich schnell zum Teller hin…. Der beliebte Nikolaus-Klassiker wird bestimmt auch bei euch schon rauf und runter geträllert. Neben gefüllten Nikolaus-Stiefeln an der Tür, kannst du dieses Jahr am 6. Dezember mit deiner Familie auch ein passendes Nikolaus Rezept backen: Eine Nikolausstiefel-Pizza! Das gab’s bei euch bestimmt noch nicht auf […]

Wenn es schnell gehen muss, alle schon hungrig sind und der Kühlschrank nur noch ein paar Möhren und Eier hergibt, greifen wir auf unser Lieblings-Notfallessen zurück: Schnelle, aber dennoch fluffige und leckere Möhrenpfannkuchen! Warum die immer gelingen und wie vielfältig du sie einsetzen kannst, erfährst du jetzt hier im Blogartikel. Und natürlich bekommst du am […]

Eisenmangel bei Kleinkindern und Babys – warum passiert das und wie kannst du diesen vorbeugen? Wir wissen, dass sich viele Eltern Sorgen um das Thema Eisenmangel bei Kindern mit 1 Jahr machen. Klar sind wir als Eltern dafür verantwortlich, dass unsere Kinder ausreichend mit allen wichtigen Nährstoffen versorgt sind. In Panik solltest du jedoch trotzdem […]

Manchmal schaffen wir es schon am Abend vorher die Brotbox für die Kinder vorzubereiten. Dann fühlen wir uns wie super organisierte Meal Prep-Heldinnen. Das klappt natürlich nicht jedes Mal. Was uns jedoch immer gelingt: Die Brotbox für Kinder mit gesunden und ausgewogenen Snacks zu befüllen!  Du willst wissen, wie das geht und was darin enthalten […]

Omega-3-Fettsäuren sind essenziell für die gesunde Entwicklung von Babys, insbesondere für Gehirn und Augen. Bestimmt hast du auch schonmal davon gehört? Nur jetzt fehlen dir sicher folgende Infos: Welches Omega-3 soll ich anbieten – ein Öl oder Tabletten? Welchen Anbieter der vielen Produzenten von Omega-3 soll ich nutzen? Wie ist der Bedarf meines Babys und […]

Wir kennen es aus Filmen: Sobald eine Frau schwanger ist, wird sie von Heißhungerattacken überfallen: Saure Gurken mit Sahne, Hering mit Honig, Nutella mit Senf – hmm, lecker! Dabei spielt gerade in dieser besonders schönen Phase deines Lebens die Ernährung eine wichtige Rolle, denn alle Nährstoffe und Vitamine, die du zu dir nimmst, kommen auch […]

Die kurze Antwort auf die Frage „Ab wann dürfen Babys Eier essen?“ lautet: Ab Beikostreife! Die lange Antwort liest du hier in unserem Blogbeitrag. Ob als Frittata, Rührei, verbacken in Waffeln, Pancakes oder als hartgekochtes Ei: Bei uns erfährst du alle Infos rund um Eier für Babys – und bekommst natürlich die passenden Rezepte dazu! […]

Auch wenn wir an Lebkuchen und Dominosteinen im Supermarkt schnell vorbeigehen können, Plätzchen zuckerfrei Backen gehört für uns ab Herbst auf jeden Fall schon dazu! Denn nicht nur uns Erwachsenen tut es gut in der Weihnachtszeit auf weniger Zucker zu achten: Für unsere Kleinsten sollte es selbstverständlich sein, Plätzchen zuckerfrei zu backen. Wie dir das […]

Was darf aufs Brot für dein Baby? Käse, (Veggie-) Wurst oder Aufstrich? Gern möchten wir als Eltern unseren Babys die volle Vielfalt an Brotbelag anbieten und fragen uns dabei: Welcher Käse und Frischkäse mit geringem Salzgehalt ist für Babys überhaupt geeignet? Im folgenden Blogartikel erfährst du deshalb, worauf du bei Käse und Frischkäse für dein […]

Wir geben es zu: Die Beikost Sauerei, die manchmal zu breifrei dazugehört, macht uns viiiiieeeel mehr aus als gedacht. Auch wir finden das endlose Aufräumen, Putzen, Saubermachen, Waschen und Umziehen manchmal echt nervig. Geht es dir da wie uns? Dann lies unbedingt weiter, denn in diesem Blogbeitrag teilen wir mit dir unsere Strategien und 7 […]

Wir lieben One Pot Gerichte! Wie du weißt, machen wir es uns im Familienalltag gern leicht! Deshalb ist das Prinzip „One Pot Gericht“ auch so beliebt bei uns! Wir schmeißen einfach gesunde, regenbogenbunte und frische Zutaten in einen Topf, in die Pfanne oder aufs Blech – und heraus kommt ein leckeres One Pot Gericht, das […]

Brotdosen Ideen für Kita, Schule oder Beruf zu finden, ist manchmal gar nicht so leicht. Du willst etwas mehr Abwechslung zwischen Käsebrot und Apfelstücke bringen? Dabei sind dir schnelle und einfache Rezepte natürlich am liebsten? Dann solltest du jetzt unbedingt weiterlesen und dich von den Brotdosen Ideen aus unserem neuen Buch „Gesunde Brotboxen“ inspirieren lassen! […]

Nährstoffreich kochen für Babys – das ist für viele Eltern eine echte Herausforderung und somit eine große Angst: “Bekommt mein Baby genügend Nährstoffe?” In diesem Blogartikel verraten wir dir unsere 5 ultimativen Tipps zum nährstoffreich kochen für Babys. Es sind wenige Veränderungen, die du ganz leicht in deine Koch- und Backroutine einbauen kannst – und […]