Zutaten 300 g Grieß und Mehl gemischt + ca. 95 ml Flüssigkeit (1 ) Agavendicksaft (1 ) Apfel (3 ) Apfelessig (3 ) Apfelmark (1 ) Apfelmus (1 ) Aubergine (1 ) Auflaufform (1 ) Avocado (5 ) Baby-Blattspinat (1 ) Babyspinat (3 ) Balsamico-Creme (1 ) Balsamicoessig (1 ) Balsamicoreduktion (1 ) Basilikum (4 ) Belugalinsen (1 ) Bergkäse (3 ) Berglinsen (1 ) Bio-Hähnchenbrustfilet (1 ) Bio-Zitrone (5 ) Blattspinat (1 ) Blaubeeren (1 ) Blumenkohl (3 ) Brat-Olivenöl (1 ) Bratöl (22 ) braune Champignons (2 ) Brezeln (1 ) Brokkoli (13 ) Brot (1 ) Bund Bärlauch (1 ) Bund Schnittlauch (1 ) bunte Spiralen oder Spiralen von Byodo (1 ) Bunte Spiralen (1 ) Butter oder Margarine für die Muffinform (1 ) Butter (10 ) Butternut Kürbis (1 ) Byodo Brat-Olivenöl (1 ) Byodo Kinder Senf (1 ) Byodo vegane Mayo (1 ) Byodo Öl (1 ) Bärlauch (2 ) Cashewkerne (3 ) Cashewmus (1 ) Cayennepfeffer (1 ) Champignons (3 ) Chili (1 ) Chilie (1 ) Chiliflocken (1 ) Chilipulver (2 ) Chilischote (1 ) Chioggia-Bete (1 ) Cocktailtomate (6 ) Cornflakes (1 ) Couscous (1 ) Creme Vega (1 ) Créme fraîche (1 ) Curry (2 ) Currypaste (1 ) Currypulver mild (1 ) Currypulver (4 ) Datteln (Naturata) (1 ) Datteltomaten (1 ) Die Beilagen (1 ) Dill (1 ) Dinkel-Lasagneplatten (1 ) Dinkel-Vollkorn-Bulgur (1 ) Dinkelmehl Type 1030 (1 ) Dinkelmehl Type 630 (5 ) Dinkelpasta (1 ) Dinkelvollkorn-Lasagneplatten (Naturata) (1 ) Dinkelvollkornmehl (3 ) Dose braune Linsen (1 ) Dose stückige Tomaten à 400 g (1 ) dunkle Trauben (1 ) edelsüßes Paprikapulver (2 ) Ei (26 ) eingelegte Artischocken (1 ) EL geriebener Parmesan (1 ) EL Semmelbrösel (1 ) Erbsen alternativ TK-Erbsen (1 ) Erbsen (2 ) Erdnüsse (1 ) Essig (2 ) Essiggurken (1 ) Estragon (1 ) Etwas Bratöl (1 ) Etwas Mehl (1 ) Etwas Salz (1 ) Etwas Öl zum Einpinseln vom Waffeleisen (1 ) fein geraspelte Möhren (1 ) fein geriebenen Käse (1 ) feldfrischer Möhrensaft (1 ) Fenchel (2 ) Fertigmischung Falafel von Bauckhof (1 ) Feta (4 ) Fisch (1 ) Freche Freunde Gemüsebratlinge (1 ) frische Gartenkräuter (1 ) frische krause Petersilie (1 ) Frische Kräuter (1 ) frischer geriebener Parmesan (1 ) Frischkäse (2 ) Frühlingszwiebel (5 ) Für die Erwachsenen Salz & Pfeffer (1 ) Für die Erwachsenen: Salz und schwarzer Pfeffer (1 ) für Erwachsene oder Kinder ab 1 Jahr: Salz und Pfeffer und ggf. weitere Gewürze (1 ) Garam Masala (1 ) Garnelen (1 ) gehackter Blattspinat (TK) (1 ) gelbe Bete (1 ) gelbe Paprika (1 ) Gemischtes Gemüse der Saison (1 ) Gemüse (z.B. Paprika, Brokkoli, Möhren, Erbsen) (1 ) Gemüsebrühe (für Babys gerne salzfrei, z. B. von unserem Partner Gewürzkrümel)* (1 ) Gemüsebrühe (11 ) geriebeneMuskatnuss (1 ) geriebenen Käse (3 ) geriebener Gouda (2 ) geriebener Käse (2 ) geriebener Parmesan (1 ) geräuchertes Paprikapulver (1 ) getrocknete italienische Kräuter (1 ) getrocknete Kräuter (z. B. Oregano oder Thymian) (1 ) getrocknete Kräuter (2 ) getrocknete Softtomaten (1 ) Gewürze (2 ) Ggf. Salz & Pfeffer (1 ) glutenfreie Pasta (1 ) Granatapfelkerne (1 ) große Zwiebel (1 ) großes Ei und ca. 35 ml Wasser (1 ) grüner Spargel (3 ) Grünkohl (1 ) Grünkohlblätter (1 ) Hackfleisch (2 ) Hafercuisine oder 2 EL Cashewmus (1 ) Haferflocken (7 ) Hafermilch (1 ) Halloumi-Grillkäse (1 ) Haselnüsse (1 ) Hefe (1 ) Hefeflocken (3 ) helles Brötchen (1 ) Hirse (2 ) Hirseflocken (ersatzweise Haferflocken) (1 ) Hokkaido-Kürbis (8 ) Hokkaidokürbisfleisch (1 ) Honig (3 ) Hähnchenbrustfilets à 130 g (1 ) Hähnchengewürz (1 ) Hühnchen (1 ) Hüttenkäse (ersatzweise Crema Vega) (1 ) Ingwer (3 ) Ingwerwurzel (1 ) italienische Kräuter (3 ) Joghurt (z. B. auf Sojabasis) (1 ) Joghurt (1 ) Kabeljau (1 ) Kala Namak (1 ) Kalamata-Oliven (1 ) Kamut Vollkorn Couscous (1 ) Karotte (6 ) Kartoffel (11 ) Kartoffeln (mehligkochend) (1 ) Kerbel (1 ) Kerne (1 ) Kichererbsen (1 ) Kichererbsenmehl (1 ) Kidneybohnen à 240 g Abtropfgewicht (1 ) Kidneybohnen (1 ) Kinder Senf (1 ) Kinder Tomaten Sauce (330 ml) von Naturata (1 ) kleine Zwiebel (3 ) Knoblauch (3 ) Knoblauchpulver (1 ) Knoblauchzehe (24 ) Knollensellerie (1 ) Kohlrabi (2 ) Kohlrabiknolle (1 ) Kokosmilch (5 ) Kokosöl (2 ) Koriander (2 ) Kreuzkümmel (2 ) Kräuter der Provence (2 ) Kräuter z.B. Schnittlauch und glatte Petersilie (1 ) Kräuter (1 ) Kräuteressig (1 ) Kräuterfrischkäse (1 ) Kräutersalz oder salzfreie Gemüsebrühe (1 ) Kräutersalz (1 ) Kurkuma (1 ) Kurkumawurzel (1 ) Käse (3 ) Kürbis-Fruchtfleisch (1 ) Kürbis (1 ) Kürbiskerne (1 ) Lachs (1 ) Lachsfilet alternativ TK-Lachs (1 ) Lachsfilet (3 ) Lasagneblätter (1 ) Lasagneplatten: (1 ) Lauch oder Frühlingszwiebeln (1 ) Lauch (2 ) Lauchzwiebeln (4 ) Leinöl (2 ) Liebstöckl (1 ) Limette (1 ) Limettensaft (1 ) Linsen (1 ) Lorbeerblatt (1 ) Magerquark (3 ) Mais (3 ) Maisgries (1 ) Maismehl (1 ) Maisstärke (1 ) Majoran (1 ) Margarine (1 ) Mayonnaise (1 ) Mehl Typ 00 (1 ) Mehl (8 ) mehlig kochende Kartoffeln (1 ) Milch (ersatzweise Haferdrink oder Wasser) (1 ) Milch (10 ) Milchprodukte (1 ) mildes Curry (1 ) mildes Currypulver und Kurkuma (1 ) mildes Currypulver (1 ) Mineralwasser (1 ) Mini Mozzarella (Abtropfgewicht) (1 ) Minimozzarellakugeln (1 ) Mozzarella (2 ) Muschelnudeln (1 ) Muskat (1 ) Muskatnuss (6 ) Möhre (16 ) Nach Bedarf: Salz (1 ) natives Olivenöl (1 ) Naturjoghurt (2 ) neutrales Öl (1 ) Nudeln (z. B. BunteSpiralen von Byodo) oder eine andere Sorte (1 ) Nudeln, z. B. Bunte Spiralen von Byodo (1 ) Nudeln (8 ) Nussmischung (1 ) Oder 300 g fertige Penne (1 ) Olivenöl von Naturata (1 ) Olivenöl (40 ) Optional: 1 Knoblauchzehe (1 ) Optional: Etwas Kreuzkümmel (1 ) Optional: Gnocchi (1 ) Orange (1 ) Orangensaft (2 ) Oregano (4 ) orientalische Gewürze (1 ) Paniermehl (2 ) Paprika edelsüß oder scharf (1 ) Paprika edelsüß (5 ) Paprika rosenscharf/edelsüß (1 ) Paprika, rote (1 ) Paprika (7 ) Paprikapulver edelsüß (4 ) Paprikapulver (4 ) Parmesan (10 ) passierte Tomaten (2 ) Pasta (z.B. Spiralen von Byodo) (1 ) Pastinake (2 ) Pekannüsse (1 ) Penne (2 ) Petersilie (8 ) Pfeffer (14 ) Pflücksalat (1 ) Pinienkerne (3 ) Polentagrieß (2 ) Pop Brösel (1 ) Quicheteig (1 ) Quinoa (1 ) Radieschen (2 ) Rapsöl (6 ) Reibekäse (ersatzweise: veganer Reibekäse) (1 ) Reibekäse (3 ) Reis Vollkorn Penne von Naturata (1 ) Reis (1 ) Reissahne (1 ) Rinderhackfleisch (2 ) Risottoreis (1 ) Romanesco (1 ) Rosenkohl (1 ) Rosmarin (2 ) Rote Beete (6 ) Rote Bete Knollen (1 ) rote Chilischote (1 ) rote Linsen (3 ) rote Paprika (1 ) rote Zwiebel (2 ) Rotkohl (2 ) Rotweinessig (1 ) Rucola (1 ) Räuchertofu (1 ) Sahne (ersatzweise pflanzliche Alternative) (1 ) Sahne (oder Soja-oder Hafer Cuisine) (1 ) Sahne oder veganer Ersatz (1 ) Sahne (8 ) Salat (1 ) Salatgurke (2 ) Salatkopf (1 ) Salbei (1 ) Salbeiblättchen (1 ) Salz & Pfeffer & Muskatnuss (2 ) Salz und Pfeffer für die Großen (1 ) Salz, Chilli, Pfeffer (1 ) Salz, Pfeffer, Chili (für die Großen) (1 ) Salz, Pfeffer, Kurkuma, Koriander (1 ) Salz, Pfeffer (24 ) Salz, Schwarzer Pfeffer (1 ) Salz (21 ) salzfreie Gemüsebrühe (7 ) Scharfes Paprika (1 ) Schmand (8 ) Schnittlauch (3 ) schwarzer Pfeffer (2 ) selbstgemachte Vollkornsemmelbrösel (1 ) Sellerieknolle (1 ) Semmelbrösel (3 ) Senf (9 ) Sesam (4 ) Soja-Cuisine (1 ) Sojamilch + etwas mehr (1 ) Sojasahne (1 ) Sojasauce (1 ) Sojasoße (2 ) Speckwürfel (1 ) Speckwürfelchen (1 ) Speisestärke (2 ) Spinat (1 ) Sprudelwasser (1 ) Stange Lauch (2 ) Stangen Staudensellerie (1 ) Staudensellerie (1 ) Steckrübe (1 ) Steinsalz von Naturata (1 ) stückige Tomaten (2 ) süßer Senf (1 ) Süßkartoffel (4 ) Tahini-Paste (1 ) Tasse Couscous (1 ) Tasse Semmelbrösel (1 ) Tassen geriebenen Gouda (1 ) Thunfisch (1 ) Thymian und/oder Rosmarin (1 ) Thymian (7 ) TK-Blätterteig (1 ) TK-Erbsen (2 ) TK-Grünkohl (1 ) TL getrocknete Kräuter (2 ) TL getrockneter Thymian (1 ) Tomate (7 ) Tomaten (große und kleine) (1 ) Tomaten- Paprikamark (1 ) Tomatenmark (7 ) Tomatenpassata (1 ) Tortellini (1 ) Udonnudeln (1 ) ungezuckerte Cornflakes (1 ) Vegane Würstchen (1 ) veganer Feta (alternativ: Feta) (1 ) veganer Joghurt (1 ) Vollkorn-Brösel (1 ) Vollkorn-Semmelbrösel (1 ) Vollkornbrösel (2 ) Vollkornmehl (1 ) Vollkornnudeln (2 ) Vollmilch (1 ) Walnüsse (Naturata) (1 ) Walnüsse (1 ) Wasser/Gemüsebrühe (1 ) Wasser (13 ) Weinstein-Backpulver (6 ) Weizengries (1 ) Weißweinessig (3 ) Welsfilet (1 ) Wirsing (1 ) zarte Haferflocken (1 ) Zitrone (2 ) Zitronensaft (6 ) Zitronenschale (1 ) Zucchini geraspelt (1 ) Zucchini (12 ) Zucker (2 ) zuckerfreie Cornflakes (1 ) Zuckerschoten (1 ) Zwiebel (33 ) Öl (4 )
Eigenschaften eifrei (57 ) glutenfrei (35 ) lactosefrei (40 ) milcheiweißfrei (42 ) vegan (28 ) vegetarisch (71 )
Alter Ab Beikoststart (55 ) Ab Kleinkindalter (3 ) Ab Pinzettengriff (15 ) Für Erwachsene (12 ) So startest du (7 )